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Tu es une femme active débordée ?
✨ Relâche la pression mentale pour ne plus survoler tes journées grâce à ma méthode innovante d'Auto-Sophro Coaching™.✨
30 minutes par semaine pour souffler, te recentrer et poser les bases d'un nouvel équilibre de vie qui te ressemble... sans bouleverser ton emploi du temps, ni ajouter une contrainte de plus à ta to-do list.
Garantie inconditionnelle de 14 jours satisfaite ou remboursée !
"Ce programme m'a permis d'atteindre mon objectif : mieux gérer la pression au travail, renforcer ma confiance et mon estime de moi, lâcher prise, être à l'écoute et m'occuper de moi."
Sur cette page, tu vas découvrir :
🔹 Pourquoi ce rythme incessant et l'épuisement mental qui en découle ne sont pas de ta faute.
🔹 La solution qui va te permettre de retrouver un mental apaisé et un corps ressourcé, en seulement 30 minutes par semaine.
🔹 Comment enfin sortir de cette spirale d’épuisement et poser les bases d'un nouvel équilibre intérieur qui t'épanouit, avec une approche simple, puissante et durable qui pourrait bien tout changer pour toi…
Mon programme "Switch 3D Corps Coeur Esprit" est pour toi si...
⚡️Tu es constamment dans ta tête, submergée par tout ce que tu as à gérer et ce stress quotidien commence vraiment à te peser.
⚡️Ta charge mentale ? Un job à plein temps. To-do list à rallonge, notifications, tâches, attentes des autres… tu gères tout ça en même temps et ça t'épuise petit à petit...
⚡️Tu es tout le temps dans le rush, tu as du mal à te poser et tu penses que prendre du temps pour toi est une perte de temps.
⚡️ Tu culpabilises de ne pas toujours mettre tes priorités là où tu le souhaiterais : passer plus de temps avec tes enfants, profiter le weekend ou même te reposer.
⚡️Tu as la sensation d’être coupée de toi-même, de tes envies, de ton énergie : de survoler ta vie.
Si tu as hoché la tête à au moins une de ces affirmations, continue de lire (promis, ça vaut le coup 😊)
L'Auto-Sophro Coaching™ :
la méthode qui fait switcher ton cerveau (et ta vie)
Qu’est-ce que l’Auto-Sophro Coaching™ ?
C’est une méthode hyper accessible et unique qui fusionne :
• La sophrologie : cette méthode psycho-corporelle t’aide à plonger dans ton propre univers intérieur pour y trouver des réponses, créer un apaisement profond et des actions alignées avec tes véritables aspirations.
C’est une exploration douce et progressive de soi, qui t’amène à un mieux-être durable en rééquilibrant ton corps, tes émotions et ton mental.
Elle va te permettre de réguler ton système nerveux en profondeur.
• L’auto-coaching : il t’apprend à créer un équilibre de vie harmonieux jour après jour avec des actions clés issues de la préparation mentale.
•Les neurosciences avec la magie de la plasticité neuronale. Ton cerveau est capable de se reprogrammer, de créer de nouveaux chemins neuronaux positifs.
Imagine ma méthode comme un smoothie bien-être qui mélange relaxation profonde, reconnexion à soi et actions concrètes pour transformer ton quotidien.
Comment ça marche ?
Chaque semaine, consacre 30 minutes rien qu’à toi et fais juste 3 choses ultra-simples :
Une séance audio d’auto-sophro coaching™ de 25 minutes : mets tes écouteurs, ferme les yeux, respire et laisse-toi guider. Pas de multitâches ici, c’est ton moment.
Pour libérer ce qui trotte dans ta tête, tu as aussi un espace d’écriture. Pas besoin d’être Simone de Beauvoir, juste poser tes pensées et clarifier ce qui compte vraiment pour toi… comme un carnet de bord de ton switch intérieur (et personne ne viendra corriger, promis !)
ET une action clé de 5 minutes : une petite étape simple à intégrer dans ta routine.
Pas de panique, on ne te demandera pas de gravir l’Everest.
Pourquoi ça marche ?
✨Le secret de “Switch 3D” ?
Tout repose sur la régulation de ton système nerveux et la plasticité neuronale.
🔥 Le vrai problème ? Ton cerveau est bloqué en mode “alerte permanente”, activant automatiquement stress, pensées en boucle et fatigue émotionnelle.
💡La solution ? Réguler ton système nerveux pour repasser en mode repos et reprogrammer ton cerveau grâce à la plasticité neuronale.
À force de répétition, ton cerveau crée de nouveaux chemins neuronaux plus sereins et apaisants.
📖 Les neurosciences ont prouvé l'impact de la plasticité neuronale positive:
✔️ Moins de stress et d’anxiété
✔️ Plus de résilience émotionnelle
✔️ Plus de clarté mentale et de concentration
🌟 Switch 3D t’aide à rééduquer ton cerveau et ton corps avec une méthode simple et puissante qui agit en profondeur et sur le long terme.
(Plusieurs études américaines ont démontré l’impact de la plasticité neuronale : New York Academy of Sciences, University of Wisconsin-Madison…)
Imagine ton quotidien comme ça…
✅ Ton corps est apaisé et ne fonctionne plus en mode “cocotte-minute”. Tu te sens reconnectée à toi-même : tes envies, tes besoins, tes aspirations. Tes priorités sont claires et tu sais exactement où tu vas.
✅ Tu libères ton mental et apprends à poser des limites saines sans culpabiliser et ta charge mentale diminue de jour en jour. Tu es plus sereine, plus présente et bien plus efficace.
✅ Tu as compris que prendre du temps pour toi n'était pas une perte de temps mais qu'au contraire c'était essentiel pour te ressourcer, recharger tes batteries et faire le plein d'énergie.
Et tu kiffes de le faire !
✅ Tu vis pleinement tes journées et tu n'as plus l'impression de passer à coté de ta vie. Tu sais profiter du moment présent sans constamment te projeter dans le futur.
✅ Tu reprends le contrôle sur ta vie et ton bien-être, tu intègres des pratiques qui te font du bien dans ta vie de tous les jours et tu arrêtes de t’oublier. Le stress ne te contrôle plus et tu as créé un équilibre durable où tu peux enfin respirer. Tu as trouvé le rythme de vie qui te convient vraiment.
Ce que tu vas vivre avec "Switch 3D"
(sans faire de sacrifices) !
👉 Reconnexion à toi-même : prendre du recul, te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi, poser des limites saines sans culpabiliser et t’écouter sans te perdre dans la tempête de ta vie quotidienne. Tu vas vivre pleinement ta vie et arrêter d'être en mode survie.
👉 Réduction du stress et de la pression mentale : dissiper cette boule de stress et la transformer en sérénité, énergie et légèreté qui restent avec toi, bien au-delà de la première séance. Tu vas savoir recharger tes batteries pour ne plus t'épuiser.
👉 Équilibre de vie harmonieux qui te ressemble : mieux gérer ton emploi du temps sans sacrifier ton bien-être ni t'oublier. Et le meilleur ? Tu vas voir que cet équilibre tient dans la durée, pour de vrai.
Cela signifie qu'au lieu de...
subir un mental en boucle, avec des pensées qui tournent sans arrêt et t’empêchent de souffler
ressentir cette fatigue écrasante du matin au soir, où chaque journée ressemble à un marathon épuisant…
te sentir coupée de toi-même, à toujours répondre aux besoins des autres sans plus savoir ce que toi, tu veux vraiment…
Tu vas...
retrouver un calme intérieur profond et enfin te sentir légère, sans avoir besoin de tout contrôler en permanence.
recharger tes batteries en profondeur et retrouver une énergie naturelle, sans forcer ni culpabiliser.
renouer avec tes envies, poser des limites saines et t’affirmer sans stress.
Ces superwomen en parlent mieux que moi...
"Vous avez su m'insuffler une énergie et une force
qui me permettent d'avancer plus sereinement dans mon quotidien."
"Emilie m'a permis de moins stresser, d'être plus posée, de m'ouvrir plus aux autres et de me sentir mieux dans mon corps."
"Les séances ont été crescendo niveau efficacité et m'ont littéralement libérée."
Pour atteindre ce résultat, tout ce que tu as à faire est de suivre ces 4 étapes
Étape 1 : Pose les bases d’un équilibre durable
Apprends à prendre soin de toi et à redéfinir tes priorités pour poser des fondations solides, sans bouleverser ton quotidien.
1. Apprends à prendre du temps pour toi (et à ne plus culpabiliser).
2. Redéfinis tes priorités (pour arrêter de tout porter sur tes épaules).
3. Réconcilie vie professionnelle et vie personnelle (sans finir en PLS).
Étape 2 : Reconnecte-toi à ton corps
Libère les tensions physiques et retrouve ton énergie grâce à des pratiques simples et accessibles, même dans les journées chargées.
1. Relâche les tensions et apaise ton corps (sans devoir faire des poses cheloues de yoga).
2. Cultive l'apaisement et l'énergie positive au quotidien
(et arrête de carburer au café).
Étape 3 : Reconnecte-toi à tes émotions
Apprends à écouter, accueillir et transformer tes émotions pour en faire des alliées dans ton bien-être et ton épanouissement.
1. Écoute tes émotions et fais-en des alliées (au lieu de les ignorer jusqu’au burn-out).
2. Reconnecte-toi à toi-même et tes envies (redécouvre ce que TOI tu veux vraiment, pas juste ce qu’attendent les autres.
Étape 4 : Reconnecte-toi à ton mental
Apaise ton esprit, clarifie tes pensées et allège ta charge mentale avec des stratégies concrètes pour maintenir ton équilibre dans la durée.
1. Allége ta charge mentale et apprends à dire NON sans culpabilité
2. Développe une relation bienveillante avec toi-même (et sois enfin aussi sympa avec toi que tu l’es avec les autres).
Obtiens des résultats encore plus rapides
avec ces 3 BONUS exclusifs OFFERTS !
BONUS 1
Mon Guide “Routines de relaxation express” (VALEUR : 35€)
Ce guide est conçu pour t'offrir des techniques rapides et efficaces que tu peux intégrer dans ton quotidien chargé.
BONUS 2
Mon tableau de suivi “Ma semaine zen” (VALEUR : 15€)
Ce tableau va t'aider à intégrer les pratiques du programme facilement.
BONUS 3
Ma Checklist "Priorités et bien-être" (VALEUR : 15€)
Utilise cette checklist pour évaluer ton équilibre chaque semaine sur une année complète.
SOIT 65€ DE BONUS OFFERT TOUT DE SUITE
(OFFERT QUAND TU REJOINS "Switch 3D : Corps, Coeur, Esprit" !)
“Grâce à l’Auto-Sophro Coaching™, j’ai réussi à comprendre comment mon stress agit sur mon corps et mon esprit et j’ai appris à le gérer efficacement. La méthode basée sur la plasticité neuronale m’a vraiment aidée à créer de nouvelles habitudes plus apaisées. Ce programme a changé ma vie!”
Claire, 38 ans, cadre et maman de deux enfants
Autre membre satisfaite de mon programme Switch 3D
Ton kit de transformation :
audios, vidéos et bien plus !
Accès immédiat au programme complet dès ton inscription.
Des vidéos psycho-éducatives très courtes :
Des vidéos faciles à digérer pour comprendre comment tu fonctionnes, pourquoi certaines stratégies marchent et comment les appliquer dans ta vie. Pas de théorie, que du concret pour agir rapidement !
8 Séances audio guidées immersives :
Des enregistrements pour relâcher la pression et amorcer un changement profond grâce à des respirations, relaxations et visualisations positives (projections mentales). Ces audios vont réguler ton système nerveux et créer de nouvelles connexions neuronales pour t’aider à atteindre tes objectifs plus facilement.
💡 Spoiler alert : ton cerveau ne fait pas la différence entre une image et une expérience réelle. Grâce à ces visualisations, tu actives ton pouvoir de transformation en quelques minutes.
Un espace d’écriture + Actions clés :
Un espace pour libérer tes pensées, suivre tes progrès et réaliser des actions simples mais puissantes qui vont t’aider à passer à l’action chaque semaine.
Plus des bonus exclusifs pour aller encore plus loin dans ta transformation.
Un programme flexible qui s’adapte à toi :
Le programme se fait sur 8 semaines, avec une séance par semaine. Mais si tu veux aller plus vite, tu peux rapprocher les séances et avancer à ton rythme, tu auras un déclic dès 21 jours.
Pourquoi des séances audio ?
Parce qu’elles te permettent de vivre une expérience immersive, accessible où tu veux, quand tu veux, tout en économisant du temps. Pratique et efficace, comme ça doit être !
Hello, moi c'est Emilie !
Je suis sophrologue certifiée RNCP, naturopathe et coach en reconversion professionnelle.
Moi aussi, j’ai passé des années à courir partout, à jongler entre boulot, famille et obligations, en repoussant toujours le moment où je prendrais enfin soin de moi.
Résultat ? Mon stress explosait, mon corps tirait la sonnette d’alarme, mais impossible de lâcher prise.
J’ai essayé tout un tas de pratiques mais rien ne tenait dans la durée. Jusqu’au jour où j’ai expérimenté une approche différente : l’alliance de la sophrologie et de l’auto-coaching. Ma méthode d'Auto-Sophro Coaching™ était née.
C’est comme si mon cerveau avait enfin capté comment fonctionner autrement. J’ai commencé à me sentir plus apaisée, à poser des limites, à me reconnecter à ce qui comptait vraiment pour moi… et surtout, à voir des changements positifs concrets et durables s'ancrer dans ma vie.
Grâce à mon approche unique, j'ai accompagné des centaines de femmes en présentiel pour les aider à retrouver cet équilibre intérieur.
Aujourd'hui, je veux en faire profiter un maximum de femmes et c’est exactement pour cela que je te présente "Switch 3D" : un programme simple, puissant et fluide pour, toi aussi, relâcher la pression mentale, sortir du stress et te retrouver en quelques semaines seulement.
Tout ça, sans y passer des heures, sans forcer et sans rien lâcher de ce qui compte pour toi !
Tu peux démarrer dès aujourd’hui pour 29 € (au lieu de 97€) :
100% de mes participantes sont satisfaites de ma méthode et tu as 14 jours de garantie inconditionnelle !
Pourquoi un tel cadeau ?
Parce que je sais exactement ce que c’est de se sentir submergée, d’avoir cette boule au ventre en permanence et de ne plus savoir comment retrouver un peu de légèreté dans son quotidien.
C’est précisément pour ça que j’ai créé "Switch 3D : Corps, Cœur, Esprit" et que j’ai décidé de le rendre accessible à seulement 29€.
Sa valeur est bien plus grande mais j'ai envie d'offrir à toutes les femmes des outils simples et puissants pour souffler, se recentrer et retrouver un vrai équilibre de vie.
Et puis, soyons honnêtes… Je suis persuadée que tu vas adorer.
Une fois que tu auras testé la méthode, ressenti ses effets et retrouvé ton calme intérieur, il y a de grandes chances que tu aies envie d’aller encore plus loin avec moi.
Parfois, une prise de conscience plus profonde émerge… Il est probable que tu te demandes si ton travail ne joue pas un rôle clé dans ta fatigue mentale ? "Switch 3D" est une première étape pour retrouver l’énergie et la clarté, nécessaires à une vraie réflexion. Laisse-toi tout simplement guider.
(Et tu verras, certaines portes s’ouvriront naturellement à toi… 😉)
Voici tout ce que tu obtiens en rejoignant
"Switch 3D : Corps, Coeur, Esprit" aujourd’hui
Tu as le pouvoir de transformer ton quotidien et de retrouver un équilibre de vie harmonieux.
👉L’ Auto-Sophro Coaching™ est LA méthode qu’il te faut pour reprendre le contrôle de ta vie sans culpabilité.
🔥 Tu n’as jamais été aussi proche d’un quotidien plus léger et serein.
Tu mérites ce bien-être, et ça commence maintenant.💫
Alors, prête à te donner cette chance ?
Clique👇 pour t’inscrire et démarrer dès maintenant "Switch 3D : Corps, Cœur, Esprit".
Un programme concret, efficace et sans blabla, conçu pour que tu puisses passer à l’action rapidement et transformer ton stress en un véritable allié vers plus de sérénité et de joie.
Étape 1 :
Pose les bases d'un équilibre durable
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Accès immédiat au programme et à tous ses bonus
SEULEMENT 29€ EUR AUJOURD'HUI !
Télécharge le programme + les bonus pour seulement 29€. Accès instantané. Commence à regarder le programme dans les 5 prochaines minutes.
ÉTAPE 1/2 : Inscris tes informations de contact pour recevoir le programme :
Conditions Générales de vente
En cliquant sur "Accès Immédiat" ci-dessus, vous acceptez de recevoir des emails de
concernant des annonces et des mises à jour de l'entreprise, comme indiqué dans notre politique de confidentialité. Vous acceptez également nos conditions générales. La fréquence des messages varie. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en un clic. Vos données sont sécurisées à 100 % et ne seront jamais partagées.
Si tu achètes mon programme, que tu le fais en entier et que tu ne constates aucun changement en toi, envoie-moi un email à contact@switchflowemiliechaix.com et je te rembourserai chaque centime de ton argent sans poser de question.
Cette offre n’est valable qu’aujourd’hui
Tu peux rejoindre "Switch 3D : Corps, Coeur, Esprit" aujourd’hui, demain, dans 6 mois et même dans un an…
La vraie urgence, c’est la tienne : combien de temps veux-tu attendre avant de te libérer ENFIN de cette pression mentale ?
Si tu démarres aujourd'hui, tu pourras déjà ressentir les premiers effets positifs dès les prochains jours…
Alors pourquoi ne pas te lancer maintenant ?
Tu as maintenant 2 options !
👉Option 1 : Rejoindre le programme “Switch 3D : Corps, Cœur, Esprit” dès maintenant.
💡30 minutes par semaine pour transformer ton stress en allié et retrouver enfin sérénité et équilibre.
En rejoignant Switch 3D, tu accèdes immédiatement à :
✅ Un programme simple et fluide sur 8 semaines, à raison de 30 minutes par semaine (parfait si tu es débordée !)
✅ Des audios guidés pour calmer ton mental, apaiser ton corps et retrouver une énergie durable.
✅ Un plan d’action concret pour alléger ta charge mentale et créer un équilibre qui dure.
✅ Une transformation en douceur, qui agit en profondeur sur ton système nerveux pour des résultats durables.
🎁 Offre-toi ces 30 minutes hebdomadaires… et gagne des heures de sérénité au quotidien !
👉 Option 2 : Continuer comme aujourd’hui et laisser le stress décider pour toi
Tu peux choisir de rester dans la même routine, à jongler avec la charge mentale, à t’oublier et à subir ton stress jour après jour…
Mais tu sais au fond de toi que tu mérites mieux. Que prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Et que ce programme est conçu pour t’aider à faire le premier pas vers une vie plus sereine et plus alignée.
Tu as l'opportunité de changer ta vie dès aujourd'hui pour seulement 29€ !
Alors, quelle option choisis-tu ? 😉
Si c’est la première, je te dis à tout de suite dans “Switch 3D : Corps, Cœur, Esprit” !
Encore des questions ? :)
Question 1
“Je n’ai pas le temps” Je comprends tout à fait que ton emploi du temps soit chargé. C’est d’ailleurs pour cela que ce programme a été conçu pour être rapide et facile à intégrer dans ta routine, où et quand tu veux. Ces 30 minutes par semaine sont un investissement pour toi, pour ton bien-être et pour une vie plus sereine : tu vas vivre un changement durable. Ce n'est pas une contrainte, mais une pause précieuse pour enfin souffler et te recentrer. Tu prends soin de tout, et si tu prenais (enfin) soin de toi ?
Question 2
"Prendre soin de moi n’est pas une priorité.” Si tu ne prends jamais de temps pour toi, qui le fera à ta place ? "Switch 3D", c’est seulement 30 minutes par semaine pour retrouver de l’énergie, être plus sereine et mieux gérer ton quotidien. Tu mérites ce temps et ceux qui t’entourent en verront aussi les bienfaits.
Question 3
“Je ne suis pas sûre que ça fonctionne pour moi " Ma méthode repose sur des principes éprouvés de plasticité neuronale et de sophrologie. Le programme est simple, guidé pas à pas, et accessible à toutes, même sans expérience préalable. De plus, tu bénéficies d’un accompagnement bienveillant pour t’aider à chaque étape.
Question 4
“Je suis sceptique sur l’efficacité des séances en ligne ” Les séances guidées d’Auto-Sophro Coaching™ sont spécialement conçues pour être aussi efficaces en ligne qu’en présentiel. Elles sont basées sur des techniques éprouvées et t’offrent un accompagnement pratique et structuré. De plus, chaque séance est suivie d’une action concrète pour ancrer les bienfaits et t’aider à intégrer les nouvelles habitudes dans ta vie quotidienne.
Question 5
“Est-ce que ce programme fonctionne vraiment ?” Oui ! J'ai accompagné des centaines de femmes pour la aider à retrouver un équilibre dans leur vie grâce à cette méthode. Si tu suis les étapes du programme et appliques les actions recommandées, tu vas pouvoir toi aussi vivre avec plus de sérénité et de légèreté.
Question 6
J'ai déjà essayé la sophrologie, qu'est-ce que ça va m'apporter de plus ?
Excellente question ! Ce programme est inédit car je l'ai créé de A à Z, il combine des techniques de sophrologie et d'auto-coaching : l'Auto-Sophro Coaching™. Chaque étape est pensée pour s'intégrer facilement dans ton quotidien en seulement 30 minutes par semaine, tout en te guidant de façon progressive. Ce programme structuré t'apporte un cadre complet, qui t'aide à pratiquer et progresser de façon régulière et optimisée, pour enfin obtenir des résultats durables que d'autres approches n'offrent pas toujours.
Question 7
Pourquoi acheter cette méthode alors que je peux tout trouver gratuitement sur YouTube ?
C'est vrai, on trouve beaucoup de contenus sur YouTube. Cependant, cette méthode est un programme complet et INÉDIT, structuré et conçu pour obtenir des résultats durables. Il combine sophrologie et auto-coaching et tu ne trouveras pas mes techniques d'Auto-Sophro Coaching™ sur internet. Contrairement aux vidéos gratuites, ici tu n'as pas à chercher partout : tout est organisé étape par étape, avec un plan d'action clair pour que tu retrouves un équilibre en seulement quelques semaines. Tu bénéficies d'une approche éprouvée, cohérente et pensée pour transformer ton quotidien sans avoir à te perdre dans de multiples ressources !
Question 8
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Tu as accès au programme de façon illimitée. Je comprends que chacun avance à son rythme et je t'encourage vivement à commencer maintenant pour profiter rapidement des bienfaits et intégrer ces techniques dans ton quotidien. Plus tu agis vite, plus tu ressentiras les effets positifs sur ton stress et ton bien-être au quotidien.
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